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Comment gérer son stress en période de confinement

Par Frederic Douillet, publié le mardi 31 mars 2020 18:11 - Mis à jour le mardi 31 mars 2020 18:12
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Un guide d'accompagnement pour les familles réalisé par les Psychologues du CIO de Dijon est proposé : Ce document ressource vise à aider les parents à gérer leur propre stress et celui de leurs enfants en cette période de confinement.

De nombreuses études indiquent que la durée de confinement est un facteur de stress : une durée supérieure à 10 jours

peut conduire au développement de symptômes post traumatiques, des comportements d’évitement et de colère.

Différents auteurs ont ainsi identifié les facteurs de stress durant la période de confinement.


La période de confinement est pour chacun d’entre nous une situation inédite et potentiellement
traumatisante.

Contraints de rester à domicile et de limiter nos déplacements et contacts, nous devons
nous « réorganiser » et penser notre quotidien autrement.

 Le principal

 pour toute l'équipe éducative

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